اكتشف عدد الملاك الخاص بك
فنسنت بريتشارد اترك تعليقا
برج الحمل برجك لعام 2017شارك
واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا في محاولة التنجيم نجميًا هي أن الناس يحاولون القيام بذلك دون تكييف أجسادهم وعقولهم أولاً لكي يعتادوا عليها. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك استخدامها لجعل جسمك أكثر عرضة لقبول الانتقال.
طريقة نقص التهوية
ربما تكون طريقة نقص التهوية هي أسهل طريقة للتحضير للسفر النجمي. إنها تتطلب غرفة مظلمة باردة ، شيء يجب الاستلقاء عليه ، والصمت. هذه الطريقة تعدك للانتقال البطيء والسهل من مادة إلى نجمي.
أولاً ، استرخ و لاحظ تنفسك. عادة تتنفس لعدة تهم ثم تخرج بنفس العدد من التهم. هذا امر طبيعي. ومع ذلك ، في حين أن الإسقاط النجمي لن تحتاج إلى التنفس. على هذا النحو ، جسمك يبطئ تنفسه إلى شيء تقريبًا.
حاول تغيير إيقاع تنفسك: في ثلاث تهم ، من أصل أربع تهم. في لتهمتين ، خارج لأربع تهم. ستلاحظ أنك تحاول التنفس ، لكن لم يتبق شيء في رئتيك للطرد. هذا صحيح. عندما لا يمكنك التنفس بعد الآن ، أمسك بحالة عدم التنفس حتى نهاية التهم. في لتهمتين ، لدينا لمدة خمس تهم. في لعد واحد ، خارج لمدة خمس تهم.
هل لديك جيدة الكرمة؟
محاولة الكرمة مسابقة الآن!
قد تبدأ في الشعور بالغثيان الطفيف ، كلما طالت فترة عدم التنفس. بمجرد حدوث ذلك ، خذ خطوة واحدة احتياطيًا في تغيير إيقاع التنفس. الحفاظ على هذا الوتيرة لمدة دقيقة أو دقيقتين. عندما تشعر أنك بحاجة إلى الخروج من هذا الإعداد التأملي ، ما عليك سوى أن تأخذ نفسًا عميقًا وبطيئًا من خلال أنفك ، وتملأ رئتيك إلى السعة ، وفتح عينيك. قم بذلك عدة مرات في الأسبوع ، وسوف تقوم بتدريب عقلك وجسمك على أن تكون قادرًا على تحمل حالة التنفس المنخفضة.
طريقة التوازن
تشبه هذه الطريقة أحد تمارين Zen العديدة التي يقوم بها الرهبان أثناء التأمل. الهدف من التمرين هو التمكن من الحصول على فكرة مسبقة عن جسمك حتى في حالة تأمل. في حين تم ذلك باستخدام وعاء خاص مملوء بالرمل ومحمل معدني وموقع صغير منذ وقت طويل ، يمكن القيام به اليوم مع كرة تنس الطاولة ولوحة العشاء.
18:18
ما اللون يطابق شخصيتك؟
جرب مسابقة الآن!
الجلوس مع ظهرك على الحائط ، مريح واسترخاء. اصنع انحناءًا صغيرًا جدًا في الكرة ، ليس أكبر من رأس الدبوس ، ثم ضع الكرة بجانبها على لوحة العشاء ، في المنتصف. امسك اللوحة بين يديك ، وتأكد من عدم مزج الكرة في أي اتجاه. الآن ، أغمض عينيك وابدأ نمطًا بسيطًا للتنفس: في تهمتين ، أمسك بأربع تهم ، من أصل تهمتين ، أمسك بأربعة تهم.
الذي يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك
يسار او يمين؟ اختبار الآن!
تم تصميم جسمك للحصول على معرفة تقريبية بمكان وجوده في الفضاء حتى في حالة عدم وجود حواس أخرى. تدرب هذه الطريقة هذا الإحساس بالانتصار المسبق عن طريق جعلك دائمًا على دراية بالتغيرات الطفيفة في موضع جسمك ، مما قد يجعل الكرة تدور حول اللوحة.
إذا كانت الكرة تدور ، فاستغرق دقيقة واحدة أو نحو ذلك لكسرها ، ثم أعدها إلى المركز وحاول مرة أخرى. ستتمكن في النهاية من الحفاظ على جسمك تمامًا ، بحيث لن يستخدم جسمك طاقة أقل أثناء النقل النجمي فحسب ، بل ستكون دائمًا على دراية بجسمك المادي ، بحيث يمكن رد فعل أي خطر قد يتعرض له جسمك بسرعة إلى.
حصة <
